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养生指导
日期:2011-11-30
芹菜以其丰富的营养,独特的口味为人称道。但是,市场上的芹菜高矮粗细各异,颜色也有深有浅,挑选起来大有学问。 吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇,别具芳香,有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。 品质好的芹菜,大
日期:2011-11-30
俗话说药补不如食补 , 食补不如神补,由此可见,养生重在养神。养神具体怎样做呢 ? 主要包括五个方面。 1. 顺应自然。古代人能够长寿是因为饮食节制、作息常规、不过度操劳,从各个方面保持形体和精神健康。现代人生活条件好了,身体却出现了亚健康,就是因
日期:2011-07-15
104岁,酒界泰斗秦含章老人,每年乘坐十几次飞机,还能出席几次社会活动,体检结果是身体各项指标正常,令人羡慕。而这一切都要归功于他年轻时的一个明智选择当了一辈子 营养师 索颖的实验品。 当笔者走近这对百岁老人后发现,他们的养生其实很简单,简单到
日期:2011-07-15
现代医学研究认为,人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的,但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一。老年人在站立时,躯体应自然
日期:2011-07-15
立夏 后 ,气温逐渐升高,人体出汗也会增多,对脚部保健来说,透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、 舒适 的布鞋,多到户外走走,是这个时节养脚的首
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